许多东谈主在开动明白后，发现体重不降反升，便误合计明白无效或增肥了。其实，这可能是“明白初期变胖假象”，是肉体在得当历程中的闲居快意。 明白初期，尤其是力量教学，肌肉量会加多。而肌肉密度大于脂肪，因此体重可能上涨，但体脂率却不才降。此时，体重的变化并弗成准确响应身体变化，体脂率、围度等蓄意更为进犯。 北京杰宇凯轩商贸有限公司 此外，明白初期肉体水分代谢加速，加上饮食调整，也可能导致体重波动。举例，摄入较多卵白质或碳水化合物，会使体内水分加多，酿成短期体重上涨。 科学征询标明，体重的短期波动受多

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